Nordic Walking / Bewegung


Nordic Walking - fit mit zwei Stöcken!

Bewegung ist Leben!

 

Den guten Vorsatz, mehr Sport zu treiben, können wir jederzeit umsetzen. Ich zeige Ihnen gerne, wie Ihr sportlicher Neu- oder Wiedereinstieg mit Nordic Walking gelingen kann.

 

Wird Nordic-Walking richtig ausgeübt, werden dabei rund 90 % unserer Muskeln beansprucht. Im Gegensatz zum einfachen Walking wird hier z. B. auch der Oberkörper gefordert – eine optimale Ergänzung von Ausdauer- und Krafttraining, noch dazu sehr gelenkschonend.

 

Nordic Walking ist für Jung und Alt geeignet, trainiert Ausdauer, Kraft und Koordination, sorgt für hohen Energieverbrauch und Fettabbau, entlastet die Gelenke und löst Verspannungen, baut Stress ab und stärkt das Immunsystem.

 

Nordic-Walking ist die ideale Sportart für alle, die sich (wieder) sportlich betätigen möchten. Es kann in jedem Alter und mit jeder Figur durchgeführt werden. Auch wenn die Waage ein paar Pfund zu viel anzeigt, ist Nordic Walking sehr gut geeignet, den Weg zum Wunschgewicht zu unterstützen.

 

Umso wichtiger ist es daher auch, den Rhythmus und Ablauf des Nordic Walking von Beginn an richtig zu erlernen, um die gewünschten Trainingserfolge gezielt erreichen zu können und dem Körper nicht durch falsches Training zu schaden.

 

Aus diesem Grund biete ich auch in Einzelstunden das Erlernen der Technik an.

 

Ich laufe jeden Tag. Laufen Sie mit?